Pilates ajuda a tonificar o corpo após os 40 anos!

Pilates ajuda a tonificar o corpo depois dos 40 anos

Primeiro é interessante saber que o Pilates não é somente um exercício físico, ele é um método que promove o desenvolvimento integral do corpo equilibrando corpo e mente.

De um modo geral, praticar Pilates vai trazer benefícios para públicos de qualquer idade, mas para quem está acima dos 40 anos ele é excepcional por trabalhar exatamente os pontos em que a pessoa sente que o corpo está mais diferente.

Promove fortalecimento, alongamento, conhecimento do corpo, pode proporcionar definição e diminuição de medidas, criando um tipo de definição e condicionamento físico geral que não tem sido possível promover com qualquer outro método de exercícios físicos.

Pode ser um ótimo treino para pessoas com mais de 40 para firmar a cintura e os braços que geralmente nessa fase da vida começa a concentrar mais gordura.

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Quando nos tornamos quarentões, cinquentões, sessentões... Perdemos um pouco de flexibilidade, acusamos uma queda na libido, demoramos mais para perder peso, mau humor aparece com mais frequência, ficamos mais preguiçosos, o metabolismo já não dá aquela mãozinha como nos 20 anos.

Tudo isso é perfeitamente normal e você não será a única pessoa no mundo a perceber que isto está acontecendo, você não está sozinho!

O pilates pode ter um papel importante nessa nova fase da vida!

Seja sua prioridade!

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