Você possui dores na coluna? Saiba com o pilates pode ajudar.

Ter dor na coluna é um problema comum, mas não pode ser considerado normal.

Recebemos em nosso Studio clientes que chegam com várias patologias, que muitas vezes, começaram como uma simples dor na coluna.

As principais lesões de coluna que levam a um processo álgico importante são: ·Hérnia de Disco; ·Espondilolistese; ·Desvios Posturais como hipercifose, hiperlordose e escoliose.

O Pilates é um excelente método para alívio de dor na coluna. Faz com que o paciente/aluno aprenda a controlar os músculos do corpo, melhorar postura e manter o tronco mais ereto e menos curvado, através da contrologia. A partir desse controle corporal é possível realizar exercícios de fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio, exercícios respiratórios e como resultado dessa combinação é o alívio de dor na coluna.

É possível diminuir as chances de ter crises com exercícios para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna. Eles são importantes não só para quem nunca teve problemas de coluna, mas também para quem já sofreu com as dores e não quer passar por isso novamente. O método Pilates não só alivia as dores, como dá maior percepção dos movimentos, proporciona mais equilíbrio, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade, a capacidade cardiorrespiratória, alivia o estresse e ainda eleva a autoestima.