Como anda sua postura?

Se você está lendo isso, arrume sua postura!

Que tal parar agora e olhar para a sua postura, você está com a coluna apoiada no encosto do assento e a cabeça na mesma linha do quadril?

Se sim, parabéns.

Se não, você ainda pode melhorar a sua postura.

Uma pessoa sentada em frente do computador, ou máquina de costura, por muitas horas por dia sem sustentação postural adequada pode desenvolver uma curvatura torácica maior, protrusão do queixo e ombros retraídos.

Sem uma boa postura corporal, a saúde geral pode ser comprometida, pois ela se relaciona também com a melhor função de vários órgãos e sistemas.

A grande maioria dos problemas envolvendo dores lombares (lombalgias), dores nos ombros, pescoço (cervicalgias), dores de cabeça, e até dormências em braços e pernas podem ter origem no mau posicionamento corporal, principalmente na posição sentada no trabalho, no carro ou em casa.

A prática de atividade física regular auxilia na manutenção da Postura. Atividades físicas como pilates e treinamento funcional, executam movimentos que melhoram a postura assim promovendo a melhora da qualidade de vida.

Portanto para verificar se a sua postura está correta procure um profissional da saúde e agende uma avaliação física e postural.

Praticar atividades físicas é fundamental, entretanto manter uma postura adequada enquanto a prática é tão importante quanto.

Sentado, em pé, andando, em casa, no trabalho, na escola ou na academia, não importa o lugar e nem o que você está fazendo, você sempre precisará de uma boa postura para manter seu corpo alinhado e equilibrado.

Dessa forma, fica evidente que a postura e o movimento estão intimamente relacionados, pois qualquer movimento ou gesto corporal começa em uma postura para terminar em outra. O problema é que a maioria de nós não dá a devida atenção a ela, até aparecerem alguns sinais desconfortáveis ou dores localizadas.

Um corpo preparado para permanecer em uma boa postura tem influência positiva até mesmo na respiração, energia, disposição e produtividade.

Quer mais informações?

WhatsApp (47) 99756-5748

#saude #pilates #pilatesjoinville #treinamentofuncional #homeoffice #mapostura #postura #qualidadedevida #exerciciofisico #coradellipilates