Essa é uma das dúvidas que aparecem por aqui! O crescimento no mercado do Pilates aumentou nos últimos anos. Se antes a tendência era a...

Respirar é o primeiro e o último ato da vida. Nossa vida depende disso. A respiração é um dos 6 princípios do Pilates! Visto que não...

Quem pode fazer pilates? O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, homens, mulheres, idosos e gestantes. Esse exercício poderá...

Se você está lendo isso, arrume sua postura! Que tal parar agora e olhar para a sua postura, você está com a coluna apoiada no encosto do...

"Home Office", o escritório em casa, vem se tornando cada vez mais a realidade de muitas empresas e trabalhadores autônomos, devido a...

Você já deve ter se perguntado: Qual seria a atividade física ideal? Para obter essa resposta é preciso fazer uma avaliação de como você...

O pilates é indicado para todas as pessoas e com diferentes objetivos: Crianças e adolescentes: Os benefícios do pilates nessa fase de...

Esse vídeo mostra como você pode realizar alguns exercícios feitos nos aparelhos do estúdio, na sua casa. Chamamos esses exercícios...

Podemos definir uma sessão de Pilates como um “sistema de movimentos rítmicos e dinâmicos marcados por uma respiração adequada e...